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脾胃失调能自愈吗(脾胃失调)

导读 大家好,小元来为大家解答以上的问题。脾胃失调能自愈吗,脾胃失调这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、平时应注意:( l)情感因

大家好,小元来为大家解答以上的问题。脾胃失调能自愈吗,脾胃失调这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、平时应注意:( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。

2、因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。

3、据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

4、(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。

5、因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。

6、素食为主、荤索搭配。

7、要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。

8、少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

9、(3)注意冷暖。

10、俗话说“十个胃病九个寒”。

11、这确是经验之谈。

12、因此注意冷暖—卜分重要。

13、在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

14、(4)要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

15、适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使 胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

16、还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40一;0遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。

17、回答者:完颜康康胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。

18、胃病饮食得了胃病饮食上要注意以下11条原则:1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

19、2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

20、3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

21、4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

22、5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

23、6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

24、7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。

25、对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

26、8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

27、9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

28、10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

29、应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

30、11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

31、因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

32、A、溃疡病饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。

33、选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

34、2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。

35、3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。

36、避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

37、B、浅表性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐。

38、可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

39、2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。

40、忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。

41、宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。

42、3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

43、C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。

44、可适量增加醋调味并助消化。

45、2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。

46、进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

47、进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

48、3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

49、D、胃切除术后饮食原则:1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

50、少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。

51、2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。

52、注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。

53、少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。

54、“胃病五养”:★保暖护养。

55、秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

56、★饮食调养。

57、胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

58、★忌嘴保养。

59、胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

60、另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

61、★平心静养。

62、专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。

63、因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

64、同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

65、★运动健养。

66、肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

67、◆(1)食物的选择戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。

68、每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

69、戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

70、戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。

71、此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。

72、◆(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。

73、少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。

74、除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

75、食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。

76、饭后不要躺下休息。

77、◆(3)生活方面不抽烟、不喝酒。

78、生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。

79、睡前2-3小时不要进食。

80、避免太紧的衣服。

81、体重超重者要减重。

82、食疗方子■木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

83、制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

84、功用:滋养、消食。

85、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

86、食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

87、番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。

88、木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

89、鲩鱼,味甘,性温。

90、功能暖胃和中、消食化滞。

91、■参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

92、制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。

93、把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

94、功用:补气健脾养胃。

95、食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。

96、适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

97、母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。

98、黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。

99、党参补中益气,益血生津。

100、大枣能健胃补血,滋养强壮。

101、■砂仁黄芪猪肚用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

102、制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

103、功用:益气健脾,消食开胃。

104、适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。

105、可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

106、食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。

107、临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

108、猪肚能健脾胃、补虚损。

109、■黄芪内金粥用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

110、制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

111、功用:消食和胃。

112、用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

113、食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。

114、薏米健脾渗湿,除痹止泻。

115、赤小豆能利湿退黄,清热解毒。

116、鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。

117、糯米能补中益气。

118、■淮山蜂蜜煎用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

119、制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。

120、日1剂,分两次温服。

121、功用:健脾消食。

122、用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。

123、食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。

124、用于消化不良,小儿厌食症。

125、淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。

126、蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

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