你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于十二式养生气功，养生气功这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。 意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。 意守会阴法：意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。

以上就是养生气功这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。